《爱情基因》读后感1000字

《爱情基因》是一本由陆琪著作，百花洲文艺出版社出版的平装图书，本书定价：49.80，页数：2022-2，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《爱情基因》读后感(一)：如何让自己学会爱

一本很棒的心灵读本。

如果用力爱只能带给爱的人伤害，那这还叫爱吗？

如果在爱情中一直被伤害，这段感情要叫停吗？

有爱别人的能力，不代表有让自己和对方幸福的能力。

用正确的方式爱对方，才能带给对方和自己幸福。

好的爱情，一定是让彼此都感觉舒适的爱情。

了解自己，了解爱情根本逻辑和模式，才能更好地经营爱。

看完收获很多……

《爱情基因》读后感(二)：爱的太痛苦，因为不懂爱？

从我懂事（十八周岁）起，我就一直拒绝关于男女感情，少说也被18个青年追求过，但相处中没有任何愉悦，从内心深处排斥。我看了这本书，了解了不同人的情感模式，也理解了自己为什么会排斥情感，这本书是《爱情基因，如何让爱不伤人》。 其中书中提到四种情感模式--享受型、自虐型、掌控型、取悦型；身边的每个人到底是哪种？我又属于哪种？其实，还没沉浸式阅读的时候，我就感受到了，身边大部分人给我的感受--自虐和掌控多一些。 所以其实在毕业后的第一年，有一位学长和我在同一家公司，然后他因为个人发展原因离职了，没想到微信聊天约我出去，我当时就想着上下级同事一起吃个饭，没想到约几次我觉得不太对劲，并且他还讲了自己的人生规划的时候，我非常恐惧，我害怕我的人生就这样被人安排了，于是我又一次回到我的保护壳之中，我拒绝和身边人相处。 更没有想到的是，这个情况出现了三四次，我才感受到自己出现同一模式，不能正常的经营一段关系，却又不知道到底是什么模式，怎么破？我终于在这本书上找到了答案：因脆弱而坚强，超强的自尊心，精神易内耗，极端警惕,容易用感觉去审视和判断他人。 当我有了这部分认知，我就放过了自己，原来这就是我呀；于是，我在平时有意识修正。 如果大家也想了解自己的情感模式，那么可以去看看。 借用心理学家卡尔所说：一个人毕其一生的努力，就是在整合他来自童年时代就已形成的性格。

《爱情基因》读后感(三)：爱情不是理论题

爱情不是理论题 ——读《爱情基因：如何让爱不伤人》 爱情是人类最古老的一个话题。现在我们想象，古老的原始人类，可能并不那样高级，因为没有进化到文明程度，还只是生物性本能阶段，所以只有欲望，没有高级的情感活动。那么，也就没有爱情。只有进化到了高级阶段，人类处在社会伦理的框架下，然后展开各种活动时，这时候才是爱情了。爱情嘛，本身就是个高雅的词汇。 其实，按我的想法，古代原始人也是有爱情的，可能并没有什么特别的精神活动。但是，比较起来，今天我们观察猴子的种群，可以看到这些灵长类动物，它们之间分着等级，然后按照等级交配、繁衍生息。一个猴王占有多名妻妾，而那些妻妾们有时候也要出轨，和其它猴子勾搭连环一番。这如被猴王发现了，是要严厉惩罚的。而平实，猴王也会和母狗们互相梳理猴毛、捉虱子等，这也就相当是花前月下了。 动物们的爱情也不简单，原始人就一定会更复杂。而延续发展到今天，人类的智识已经取得了极大进步，那么爱情可以称为高级精神活动了。所以，人们自古以来歌颂、描写爱情的故事和文学作品，数不胜数，是常说常新的永恒话题。不论是中国的梁山伯与祝英台，还是外国的罗密欧与朱丽叶。希腊神话中，混乱的诸神关系，都可以说是爱恨情仇的体现。 可是里面有一个问题，爱情似乎分着层次的。低级的吃喝拉撒睡，和高级的赏月观花，有时候不能兼容。这就造成了理想与现实的差距，产生了矛盾和纠缠。而如果从开始就有合理的判断、选择，那么让两者的兼容性更大，交互性更广，那么这种爱情也许就是理想伴侣了。在社会分工合作中，每个人准确扮演着自己的角色，那么续写的将是一个个普通而平凡的故事。 《爱情基因：如何让爱不伤人》，主要是分析了中国人的四种情感模式，对其进行了分型。分型的目的是为了准确辨别，然后匹配，减少摩擦和矛盾，这样整个社会也就祥和、宁静了不少。这四种类型分别是享受型、自虐型、掌控型和取悦型。大致是把人的情感模式概括出来了，如果依照分析，准确判断，目标选择，这样的匹配，还是有一定科学道理和依据的。准确地认识自己是难的，尤其是在爱情面前，许多标准都会被激情和热情打破，人们不顾一切，碰的浑身伤痕，可是最后基本上还是要回到社会的伦理框架里。 这就是爱情啊！爱情有时候就是要不顾一切，它的基因就是青春的荷尔蒙激素构成的，就是理想和需要构成的，就是野心和需要构成的，就是需要神话般的改变和奇迹构成的。所以，热情坦然拥抱爱情吧，痛饮爱情的苦酒吧，让自己遍体鳞伤吧，这正是生活给我们的恩赐。这是爱情的特权，不是工厂里模型模式，不是分配，不是选择，而是追求，义无反顾，勇往直前的追求。也许，只有经历了，人们沸腾波荡的心才能平静下来，而不经历这一切，生活根本就不圆满。一些危机不过被压制下来，人们头上顶着浑浑噩噩的标签。只要春风波动，还是会掀起巨涛狂澜的。 2022年2月24日

《爱情基因》读后感(四)：写给女人的爱情避坑指南：解析爱的4种情感模式，如何让爱不伤人

王小波在写给李银河的情书中说：

或许你也曾期待过这样的“神仙爱情”，但似乎总是你喜欢的人不合适，合适的人你又不喜欢，兜兜转转不得其法。

恋爱科学权威专家费舍尔，曾在评估了28000份问卷回答后得出一个结论：

或许，问题的本质就在于你不了解自己的“爱情基因”。

情感专家、两性关系研究者陆琪通过12年情感研究，在《爱情基因：如何让爱不伤人》中，以大量情感案例为基础，并配以情感心理测试，结合心理学原理，解析“中国式原生家庭”的四种情感模式：享受型、自虐型、掌控型、取悦型，帮助我们发现自己的爱情基因，解开情感循环的困惑。

每一种感情背后都对应着一种情感模式，这是一切幸福或痛苦的根源。只有了解自己情感模式的本质，才能掌控自己的爱情。

作者陆琪在书中提出的四种情感模式，其实并没有严格意义上的好坏之分，只是在一定程度上代表了你的原生家庭深埋在你心中的情感基因是什么。

现在，我们就来全面认识一下爱的4种情感模式：

第一、享受型情感模式，典型特征就是心安理得地享受伴侣带给自己的一切好处。其主要形成原因包括：原生家庭带来的物质期盼和道德约束的背离、成长过程里的习得、随波逐流的本质等。

第二、自虐型情感模式，拥有超强的自尊心、自虐型拧巴、容易受情绪控制，像刺猬一样将自己包裹起来，内心脆弱，极度害怕受伤、害怕失去。

电影《爱乐之城》截图

第三、掌控型情感模式，害怕背叛，没有安全感，执着于干涉别人的选择权，甚至会情绪失控，产生愚蠢的掌控行为，却反而使得对方想要逃离。

第四、取悦型情感模式，最关键的特点就是高度敏感、不懂拒绝，容易成为情绪输出的承载者，但同时也比较容易与人建立情感连接。

人是情感复杂的矛盾体和结合体。这四种与原生家庭密切相关的情感模式，可能并不是独立存在，而是相互依存，也就是所谓的混合型情感模式，两种情感模式相互交织，共同发挥作用。

《爱情基因》除了结合案例，细致剖析了四种情感模式，还涉及到两两匹配的10种组合，几乎包括了所有情感类型，帮助你学会情感模式，并认清你的情感模式。

电影《花束般的恋爱》截图

很多人会觉得，自己在恋爱时好像会变成“另外一个人”。其实这种只有在情感连接时才会出现的“自我”，便是深藏在内心的爱情基因。而情感模式是在建立情感关系时性格的特殊形态。

爱情基因决定情感关系的走向。但很多人并不了解“爱情基因”，更无法精准确定自己当下的情感模式。

作者在《爱情基因》中特别设置了男女不同版式的情感模式测试卷，可以帮助我们确定情感模式，并逐步分析不同情感模式之间的选择问题、矫正问题以及痛苦脱离模式。

因为只有当你学会认清自己的情感模式的时候，才能找到与自己匹配的情感模式，更好地爱自己，爱他人，比如：自虐型情感模式与取悦型情感模式最匹配，而取悦型情感模式与享受型情感模式高度契合等。

此外，人的情感模式并不是一成不变的，会在不断地情感连接中被矫正、被改变，但这种矫正需要巨大的创伤性事件提供驱动力，并用几年时间来适应定型才有可能。

电影《爱乐之城》截图

武志红老师在《为何家会伤人》中有段话印象深刻：我们之所以患上种种心理疾病，多数情况下都是先在家中受了伤。整本书深入浅出地剖析了原生家庭对一个人成长的影响有多大。

爱情基因也是如此，它就像是原生家庭在人们心里种下的一颗种子，在一次次的情感连接中，不断生根、发芽、长大成型，长成了属于每个人独特的情感模式。

爱情基因的外在表现便是情感模式，情感模式决定了你的爱情状态、婚姻预期等。而情感模式其实来自原生家庭，并且用了十几年乃至二十年的时间定型或改变。

阿德勒曾说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

这些成长过程中的情感连接，在一次又一次的冲击中塑造了我们的爱情基因，决定了情感模式的走向，诸如：怎么和爱人相处，是否接受爱人的馈赠，怎么请求对方帮助，对于将来的态度等。

这就是原生家庭带来的影响，想要修复曾经遗留的爱的伤痕，必须先治愈心底的裂痕，否则于事无补。

电影《花束般的恋爱》截图

但我们需要明确的是，原生家庭塑造了我们，但并不会决定我们。我们最后会长成什么样子，依然是由我们自己来决定，由我们经历过的温暖、感动、伤害以及每一次成长来决定。

如果你现在处于恋爱与婚姻的困惑或困境之中，不如翻开《爱情基因：如何让爱不伤人》自查一下自己的爱情基因，寻找并解决一再受伤的根源问题，对症下药，修正自己，找对爱人。

《爱情基因》读后感(五)：父母的婚姻模式，会不会“遗传”给孩子？

文/夏小忧

过年期间，一口气刷完了周迅黄磊主演的都市情感剧《小敏家》，网友们对这部剧褒贬不一，有人认为导演很会选角，演员和角色匹配度高，也有人觉得后面的剧情太拉跨，陈卓突然患癌很狗血......

不过，今天我们不讨论剧情，只探讨“离婚会不会遗传”，以及“父母的婚姻模式会不会遗传”。剧中，小敏的妈妈早早就离婚了，一个人抚养两个女儿长大，小敏也在结婚没几年就离婚北漂了，妹妹小捷更是接连离了两次婚。

电视剧《小敏家》剧照

因此，很多人得出结论：离婚真的会遗传，父母的婚姻模式，就是孩子未来的婚姻模式。不仅仅是电视剧，就是放眼我们身边，确实也能找到很多可以佐证这一结论的案例：

父母离异的女孩，看似嫁给了爱情，结果还是败给柴米油盐的琐碎，最终以离婚收场；父亲家暴母亲家庭长大的男孩会家暴另一半，女孩则会被家暴；同样，在父母相亲相爱家庭长大的孩子，更容易拥有幸福的婚姻......

真的是这样吗？

这几天看完知名情感导师陆琪的《爱情基因：如何让爱不伤人》（下文简称《爱情基因》），我觉得大家可能过于迷信“遗传”的力量了。

陆琪表示：“原生家庭塑造了我们，但并不会决定我们。爱的基因，自家庭而来，但最后会成长成什么样，依然是由我们自己决定的。”

在他看来，真正决定我们幸福或痛苦的根源，其实是我们的情感模式，以及另一半的情感模式跟我们匹配与否。唯有解决以上问题，才能对症下药，修正自己，找对另一半。

那要怎么解决呢？我们又该如何判断自己的情感模式类型？另外，情感模式能改变吗？

本书对常见的4种情感模式及相互结合的10种爱情关系进行了深度解读，文中引入了大量情感案例，并配以专业的心理学原理，深入浅出地分析了爱情关系中常见的问题，旨在帮助被情所困的你走出困惑，收获完满的情感关系。

享受型情感模式的人，顾名思义，就是很会享受，一旦跟他人建立恋爱、婚姻关系，就会很依赖他人，尤其是爱人有能力给他提供好的物质条件时，他会立马躺平、彻底放弃努力。

若子就是享受型的人，从小物质匮乏的她特羡慕那些有钱姑娘，但原生家庭不给力，自己又不想努力，所以钓个金龟婿便成了她的人生目标，一切都被人安排好就是她想要的人生。

自虐型情感模式的人，眼睛里容不得沙子，但让人匪夷所思的是，遇到问题时他们不但不积极解决，反而会激发矛盾，试探另一半会作何反应，以此证明对方是否足够爱他。

从小在父母呵护下长大的白妍就是这类人，恋爱时，她要求对方时时刻刻以自己为中心，只要她生气了，男朋友必须第一时间哄，否则就可能被黑名单伺候，真是虐人又虐己。

掌控型情感模式的人，最不能接受的就是被人拒绝。很多事情，对他们来说，其实并不是必须的；但如果自己被拒绝了，那就不一样了，这事立马变得势在必得！

简里就是这类人的代表，事业成功的她，在感情里却很没安全感，男友的一言一行都要向她报备，否则就要大发雷霆，既折磨自己也折磨另一半。跟这样的人相处，简直要了老命了。

取悦型情感模式的人，其实也可以理解成“讨好型人格的人”，这类人往往不懂拒绝，是典型的“老好人”，人际关系普遍都不错，但他们往往也因为承载了太多，活得很累。

罗艺就是这种类型的人，小时候她一直被父母留在老家。这类孩子因为父母不在身边，长期处于一种没有支撑的社会关系当中，面对生存的恐惧，他们不得不学会察言观色，取悦他人。

帅哥未必娶了美女，绿豆可能配了王八，每种情感模式的人也未必会跟同样情感模式的人成为一对、建立情感关系，基于以上4种情感模式，可以组成16种情感关系类型。

这些情感关系有的匹配，有的不匹配，匹配的自然幸福得冒泡，那不匹配的呢？还用说吗，肯定矛盾重重，要么被爱所伤，要么用爱伤人呗，反正幸福指数普遍不高。

毫无疑问，人人都渴望建立与之匹配的情感模式，但匹配的情感模式具体是什么样的呢？

陆琪表示，在匹配的情感模式中，可能很少会有令你狂喜的时刻，因为对你的情绪冲击始终不会太大，但它在很长的时间跨度内，可以给你一种幸福安宁的感受。

下面就让我们依次看看这16种情感关系类型，并拿其中一种情感模式举例，看看与这种情感模式匹配、不匹配的情感模式分别是哪些，以便大家都能找到跟自己匹配的情感模式：

1、自虐型情感模式：自虐型情感模式、掌控型情感模式、享受型情感模式、取悦型情感模式

2、掌控型情感模式：掌控型情感模式、自虐型情感模式、享受型情感模式、取悦型情感模式

3、享受型情感模式：享受型情感模式、自虐型情感模式、掌控型情感模式、取悦型情感模式

4、取悦型情感模式：取悦型情感模式、自虐型情感模式、掌控型情感模式、享受型情感模式、

拿最后一种情感模式举例，与取悦型情感模式最不匹配的正是取悦型情感模式，反倒是另外三种情感模式，跟它是匹配的，虽然匹配程度上有一定的差异，这个陆琪老师在书中都有详细的分析。

总之，无论你是哪种情感模式，请务必找到那个与你匹配的情感模式，而不是跟不匹配的情感模式反复周旋，既浪费感情，又消耗爱的能力。

有朋友看到这里或许会问：万一我爱的那个人跟我的情感模式组合正好是不匹配的，怎么办？也不可能就因为这个分手吧，毕竟我们是相爱的。或许我可以纠正他的情感模式呢？

首先，《爱情基因》这本书只是从心理学层面剖析常见的情感模式，让大家清楚自己属于哪种类型，以及自己跟什么类型的情感模式更匹配，这样以后在感情的道路上也能少走弯路，少被伤害。

其次，没有一本书的目的是为了让一段感情破裂，如果看到此书的你正在恋爱，正在经营一段婚姻，刚好，又在当中看到了自己眼下的问题，不妨跟着书中的某些建议，将自己遇到的问题归因、解决。

当然，如果正值热恋期，就请先跳过吧，等热恋期过后再看或许会有不一样的收获。

最后，关于可不可以纠正他人的情感模式。著名心理学家卡尔·荣格曾在离世前叮嘱他的徒弟：“你连想改变别人的念头都不要有”！足见改变别人是一件几乎不可能实现的事情。

陆琪也认为：“情感模式来自原生家庭，并且用了十几年乃至二十年的时间定型。它怎么会是那么容易被改变的呢？一个才认识了一两年的异性，能够提供什么样的驱动力来改变它呢？”

所以，无论你有多爱一个人，一旦你发现这段感情变得矛盾重重，或是过度消耗你，别尝试改变对方了，因为这无异于痴人说梦，不如趁早离开对方，独自美丽。瞧瞧最近因离婚喜提热搜的女演员吴倩，可不就是逃离不匹配情感关系的成功案例？

女演员吴倩微博官宣离婚配图

既然很难改变他人，那可不可以改变自己的情感模式呢？有没有人是好几种情感模式的综合体？还有，为什么我们往往会遇到喜欢但不合适的人、合适但又不喜欢的人呢？这又是什么原因？

《爱情基因》让你不再轻易被爱所伤，当你学会把情感模式的测量表当成定位，把时间当成刻度，你可以很容易看懂自己，也能更清楚地看懂别人。

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