《终身成长》读后感精选

《终身成长》是一本由[德] 布什·霍尔菲尔德·卡特琳著作，中国广播影视出版社出版的精装图书，本书定价：49.00，页数：172，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《终身成长》读后感(一)：学会终身成长

你是否会因为手机内软件太多，从而占据你太多的时间而苦恼？你是否会因为负面情绪太多，苦于摆脱忧虑，挣脱困境，却迟迟没有找到适合自己的方法？ 你是否会因曾经设立的职业发展跟个人目标没有实现，而感到落寞，自责？ 你是否曾经因为自己只是一个职场小白，生活中的普通一员，没有清晰的职业规划定位，而感到迷茫、焦虑？ 你是否会因曾经读过的大道理太多，却映射不到自己身上，不晓得如何迈出个人发展与成长的第一步，而感到失落、灰心，质疑自己的水平？ 没关系，所有问题的答案都在这本书里–《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》（以下简称《终身成长》）。本文作者是德国的布什·霍尔菲尔德·卡特琳。（王贯虹译）

本书作者以“可持续性”作为主题，从成长心态、终身学习、自我反思与自我调节、数字化、新型工作和敏捷、创造力、减速与平衡七个方面同我们读者分享了他的观点，思维，见解，学识。 1.固定型与成长型思维模式 这是作者提出的两种思维模式，每个人自身特点不同，模式也会不同，解决方案自然不同。你是哪一种思维模式呢？作者在文中有出题目，我们可以自查。这是认清自己的第一步，磨刀不误砍柴工，只有我们先把自身特点弄清弄明，才能在针对自己特点提供的方案执行下，在成长的道路上越走越远。

2.数字化与数字化成瘾 毋庸置疑，当今时代是云、大数据、人工智能、算法、流量、网络的时代，“数字化”是我们学习、进步的工具，但是我们不能被“数字化”当做工具。每天我们手机的各种软件和消息狂轰乱炸一般充斥进我们的脑海，导致我们将大量精力和时间都耗费在处理这些信息之中，而且大数据的推送总是如此了解我们的喜好，每个人都被无形之中陷进去，让我们沉浸其中感到“充实”，可是过后又感到无比空虚。 低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律。只要我们意识到自己已经被沦为“数字化”的奴隶之时，一切就来得及。那么，如何戒除网络成瘾，文中有几个方案:1.重拾旧的行为模式:用闹钟而不是手机闹铃，向别人问路，而不是使用谷歌地图。2.关闭推送通知。3.设置高效工作时间。4……

以上仅仅是文中提出的两个点，作者以发生在我们身边的普普通通人举例，告诉我们如何挖掘并找到自身的长处，并在每个章节最后都精心准备了几道练习题目，让我们自查自省，有效帮助我们认清自己，学习到如何在职场生存，并且提供了行之有效的方法教会我们如何终身学习，一步步引导我们实现终身成长。如果你真心希望提升自己，就从打开这本书开始吧！

《终身成长》读后感(二)：《终身成长》：突破认知，打破固有思维

去年应该是我目前为止人生中的高光时刻，达到自我的天花板，在考试年纪的最上限，经历过笔试、面试的层层筛选，然后是体检、政审的过关，最后进入了公示和入职。

我以为困难不过如此，没什么大不了，然而就因为自己对远离家乡的工作环境的不认知，对自己的不认知，导致自己在入职后几天就逃回来了，人生中的第一次逃兵，轰轰烈烈在别人的祝福声中去入职，然后安安静静的逃回来。

回来后无数次陷入自我的否定，懊悔和焦虑中，一度的想自暴自弃，都说人没有梦想和咸鱼没区别，那段时间的我连咸鱼都不如，黑白不分，五体不勤，直接想躺平。

幸运的是我接触到了这本书，找到了自己成为逃兵的原因，如果你也处于焦虑和恐慌中，不妨在心静的时候从此书中找出自身原因，然后去改变蜕变。

在当今这个快速发展的时代，我们要如何去跟上时代的脚步，不被时代所抛弃？又如何去对自我，对工作，对世界有更深刻的认知呢？

一 保持学习成长心态

不少人从一出校门就不再学习，用以前的经验做现在的工作，按老一辈的生活轨迹走，不用思考，也无需改变。我们都知道学习是痛苦的，改变也是痛苦的，人是趋利避害的物种，会选择性的往舒适圈走，然而舒适圈越往里走，范围越小，最后会退无可退。只有不断的学习成长应对各种变化，扩大自己的舒适区域，不让自己陷入困境。

它教你用72法则形成成长型思维。

二 自我反思调整

每个人在生活和工作中都会遇到一些大大小小的问题，我们应该在解决这些问题之后及时做出调整，避免类似的问题再发生。

或者在我们按部就班的生活中去思考自己的人生是否满足了人生的三种基本心理需求：能力需求、社交需求和自主性需求。人的幸福感往往是来源于这些需求的满足程度。通过自我反思，我们才能知道自己内心的真正需求是否满足，而不被一些表面现象所迷惑，从而调整自己努力的方向，走向更深的自我认知和提升。

三 坚定梦想信念

梦想是石，敲出星星之火；梦想是火，点燃生命的灯；梦想是灯，照亮人生之路。而信念就是走完人生之路的力量和勇气。有方向有气力，才会勇于去挑战自己，突破自己。

结语：它让我认识自己，反思自己，然后慢慢的改变自己。也带你认知数字化时代，展望未来。

《终身成长》读后感(三)：拥有成长型思维，人生才有无限可能

在面对电子产品中开发出的新功能时，我的内心是恐惧的，有点害怕，总是找各种理由逃避。

一是不知道怎么操作；

二是认为自己笨，学不会；

三是怕麻烦，怕被人笑话。

所以，无论是在工作上，生活中，遇到新事物会选择逃避，不愿面对，不愿尝试，不愿接受改变。

这种就是典型的固定型思维，喜欢待在舒适区，不愿思考，不想努力，像鸵鸟一样喜欢逃避责任。

为什么会这样？这跟我们平常的思维习惯有很大的关系。

首先必须了解一下什么叫思维模式。

思维模式是指一个人的惯性思维方式、思想状态和精神情绪，它可以决定一个人在不同环境中的表达和应对方式。

《终身成长》是一本关于成长的书籍，成长性心态使你具备可持续性发展能力。

这本书的作者布什·霍尔菲尔德·卡特琳，她是演讲者、作家和职业辅导师，她有在博世、汉莎、西门子和爱立信等公司20多年的国际项目管理、战略采购以及人力资源管理经历中所积累的扎实商业知识。

近十年来，帮助人们消除对不确定性的恐惧，并使人们成为对自己职业未来的积极规划者。

作者以轻松有趣的方式为大家提供行之有效的行动建议，从成长心态、终身学习、自我调节、数字化能力、新型职场、创造力、减速与平衡7个方面，通过案例分析、自我对照、启发式提问和练习，帮助读者自我调整和提升。

改变意味着舒适区的扩大和拓展，需要读者自我反思，去感知在这个数字化和人工智能几乎被应用于所有的工作领域，如何灵活、主动地积极应对。

恐惧，是阻止我们生活发生改变的最大障碍，也是阻止我们成长路上的绊脚石，更是阻碍我们幸福生活的刽子手。

在我们的内心深处，其实是渴望改变的，只是不自知，如何才能改变。

斯坦福大学的心里学教授卡罗尔·德韦克致力于研究和教学关于思维模式的课题长达15年之久，并提出了固定型思维模式和成长型思维模式的区分，并有小练习测试。通过勇气测试，消除对失败、放弃、尴尬和落空的恐惧。

固定型思维的人认为能力和智力是与生俱来的，不能或几乎无法改变，成果意味着取得好的成绩或“成为最好”，犯错意味着能力的不足，为了不伤害自尊，往往会从外部寻找原因。

成长型思维的人认为能力和智力是可发展的，可以被改变的，主动寻求挑战，犯错被视作发展的可能性，提高热情，将其他人是为支持者。

就说我自己吧！虽然喜欢画画，对会画画的人特别崇拜。可是，对于固定型思维的我来说，认为画画是一个很难的事情，又觉得自己很笨，没有画画天赋，一点画画基础也没有，认为自己不可能画好画，退缩，不敢做，不开始画就意味着永远不会画，整个人就会越没自信，越没自信，就越不敢做，越不敢做，就越自卑，结果就如下面图中表达的，舒适区越来越小。

通过学习，成长型思维的我，抛开负面情绪，直接拿起笔和纸画起来，一年来，我画的画越来越好了，也更乐观自信了。在学画画期间，还学会了很多以前想都不敢想的事情。

生活从此发生了很大变化，每天都很充实，以前认为学不会的恐惧没有了，反而喜欢去挑战，不断的突破，在努力中一点一点的进步成长，每时每刻都是满满的正能量和幸福感。

拥有成长型思维模式的人具备更强的生存能力，有更大的生存空间和机会，自信、坚强、勇敢。

如果你想在未来的日子里不断成长，工作顺利，生活舒畅，就一定要保持思想上和行动上的灵活，不要被固定型思维固化，赶紧行动起来，大胆地尝试，勇于创新，不给自己设限。

《终身成长》读后感(四)：成长型心态如何拥有《终身成长》告诉你

论语中：子曰：“学而时习之，不亦说乎” 曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎”。

上学时期，我就对这两句话深有体会。下面要说的这本书《终身成长》与这两句话有密切相关之处。

“学而时习之”，每天学到的知识，能够学已致用，能在恰当的时机实际运用，方才能持续性发展与创造。

学习，学是一种态度，一种习惯。习是学习后的实践与创新。

“吾日三省吾身”，即是书中说的自我反思和自我调节。

“自我反思和自我调节是有效进入新的工作环境的基础。”

此书在学习成长和实践，人生的意义，人生价值观多个方面讲得更通透，语法更通俗易懂，厚度适宜，非常适合未来职场与之竞争的抵抗力和抗衡力。

在《终身成长》一书中说到：“ 学习从来都是一个过程，并非一蹴而就，我们需要不断提升自己的知识，能力或行为以达到新的水平。”

在这高速运转的年代，我们已不能单单依靠一份稳定的工作来维持生计。很多领域已经被数字化和人工智能所代替，改变了我们的工作和生活。更是在2020年的疫情大爆发，许多人都被限制在家，不能出门工作，每天在家焦急与无奈，就着每月还着房贷，车贷，在这疫情没消散前，如果没有第二份技能，第二份工资来支撑的话，那压力更不用说。

如果我们要做到未雨绸缪，就必须保持积极的学习态度，拥有一份热爱学习的成长心态。有学习才有成长，有成长才有机会改变现状，多拥有一些技能本领，防患于未然！在时代变迁之前，我们也能灵活运用，也不会在被社会淘汰后措手不及。

在这本《终身成长》中作者给我们讲述了如何拥有一个成长心态，学习无动机到充满动力，寻求可持续性发展，来扩大我们的舒适区，勇敢跳出舒适区，勇敢尝试学习区和恐惧区，一步步引导我们从固定型思维发展到成长型思维。灵活运用！灵活应变！

作者布什•霍尔菲尔德•卡特琳是德国的一位演讲者、作家、职业辅导师。她有着20多年的扎实商业知识，一直致力于帮助个人和企业解决在职业领域的挑战，帮助人们消除对不确定性的恐惧，并使人们对自己未来的积极规划者。许多企业管理者、专家、管理人员都从她的专业知识获益匪浅。

所以我们始终保持一颗坚持而热情的学习态度，学习习惯是非常重要的！我们无法左右世界变化的产生，但是值得庆幸的是，我们可以把握，如何去适应世界的变化以及以怎样的姿态来与之相处。

如果你现在还在为生活苦恼，还在无奈中，请翻开这本书，它带你，启发你，走向更好的自己，走向更美好的明天！

终身成长并不难！你只需勇敢地迈出第一步，永远保持一颗成长型心态来学习，勇敢走出自己的舒适区就对了！

这就是终身成长的初衷！

终身成长，终身无忧！

终身成长

9.1

[德] 布什·霍尔菲尔德·卡特琳 / 2022 / 中国广播影视出版社

《终身成长》读后感(五)：《终身成长》：人工智能时代，提高灵动性，学会7条制胜法宝

曾经有个段子是这么说：“手机的出现，它干掉了电视和座机，干掉了手表和钱包，干掉了相机和日历，干掉了收音机和游戏机。”其实，并不是手机有多么的厉害，而是时代赋予手机超强的功能。 在多变的时代，绝大多数人仍追求永恒，尤其是婚姻和职业，在这两者间，让我们有着共同的愿望，就是终身制，事实上，它们都有可能被半路截胡。 我们往往觉得自己在婚姻或事业上待得长了，资历深，是元老，会不可替代，没料，越是老人，越容易被新人取代。 面对残酷的现实，继续充满希望，积极干预，灵活应对？还是缴械投降，随波逐流？ 人生的答案是有选择的，如果你年轻时不拖累生我们的人，年老时不拖累我们生的人，你会选择《终身成长》。 德国作家，资深职业辅导师，布什.霍尔菲尔德.卡特琳，作者拥用20多年国际项目管理经营，以及超过10年帮助个人和企业解决在职业领域的挑战经验，写下的《终身成长》这本书。 书中讲述未来职场的7个核心竞争力，从环境，自身因素进行剖析，让我们自我思考，读懂内心，用简单易操作的行动训练，让读者具备可持续发展的新能力。 事实上，在变化莫测的人世间，应对变化，培养看待世界的积极视角，养成积极的心理学理论也尤为必要。 这是一本自我成长的枕边教练。本书适合22岁-60岁，想要自由选择人生机会的你，书中的真知灼见让你立足于变革的时代。 01 人工智能时代，你需要更智能 2021年夏天，我在本地的妇幼保健院住院部进出，在我按下楼层键后，电梯失灵，不上不下没有反应，我正在纳闷，突见一机器人进入电梯，它振振有词的说，前往4楼，电梯似乎听懂了它的指令，在机器人稳定后，电梯关闭，正常运行。 原来，电梯被机器人控制了。 这是我第一次与机器人共存在一个空间里，似乎还没等我反应过来。机器人已在它想去的楼层离开。 一夜之间，我们的生活多了一类人，它们出现在餐厅，给您传菜，在酒店给您送外卖到房门口。 曾经出现在科幻故事的机器人，已经与我们为伍。人工智能，已经不再陌生。 数字化产品已经成为人们生活的必须品，比如：读书，听歌，生活缴费，消费支出，无时无刻不在享用着数字时代的便利。根据统计，已经有84%的民众使用线上网络平台，45%的70岁老人也走入网路时代。 肉眼可见的快速发展中，让每个人不得不接受，然而，高科技的发展为我们带来希望，同时也备感压力，许多研究预测，未来将有数百万的工作岗位消失，这些工作岗位被机器人替代。手机的出现会干掉职业，已经成为不争事实。 我们赖以生存的职业，熟悉的生活节奏，随时会在变革中发生变化，使我们从舒适的环境走向恐慌中，如何面对这一切呢？ 作者提到的观点是：“灵活性是应对这个瞬息万变的动态世界的最佳答案。” 事实上，我们常言“与时俱进”，也正需要以灵活性的思想和行动去面对数字时代。而灵活性是可塑造的。 02 塑造一个灵活的自己 有这么一句话，“没有一位大师是与生俱来的。”成为大师前，需要从以下方面去革新。书中提到： 改变思想 从固定型思维模式，转变成成长型思维模式。 很多人面对改变有恐惧，总是第一反应，我不懂，我可能不合适。所谓的顾虑就是习惯舒适区，要知道，没有一成不变的舒适圈，时代在变化，个人的舒适圈也随之变小，最终失去。与其坐等消失，不如扩大舒适圈。 学习是长生不老药 学习是帮助我们改变思维模式，扩大舒适圈最有效的方法。然而，知识也会过时，学习不应局限模式，在工作和生活，无论哪里都可以获得，学习是永无止境的，活到学到老，终身学习成为未来时代必需的能力。 3，72小时行动法则 完成比完美更重要，实践是检验真理的唯一标准。这些道理时刻在提醒着行动的重要性，有了思想，有了方向，没有行动一切徒劳。 不少人在行动前有诸多借口，从长远看拖延症会带来情绪上的不满，和生理上的疾病。行动是解决拖延症最有意义的方法。 行动不是盲目的，要清楚自己“我应该”和“我想要”的学习结果。 《黄帝内经》说道：“痛则不通，通则不痛。”不想在职场，婚姻上有痛，变则通，敢于开始，一切都不晚。 03 终身成长 成长和改变不是一蹴而成的，需要主动激发自己，随着潜移默化的改变，增加自信；进而耐心持续改变，从中获得更大的鼓舞；当把改变形成一种习惯，产生创造力时，也将带来畅快的人生体验。 《终身成长》路上，除了前进，还需要自我反思和自我调节，适当的减速和平衡。读《终身成长》为每一个进取的你赋能，让我们深度认知，深度工作，拥有持续发展力，实现全方位的幸福和自主人生。

终身成长

9.1

[德] 布什·霍尔菲尔德·卡特琳 / 2022 / 中国广播影视出版社

《终身成长》读后感(六)：看着别人排队办离职，你慌吗？

最近这是怎么了？

一边是全国多个地区陆续发布了建筑业清退令，即60岁以上的男性和50岁以上的女性农民工，将被建筑工地以安全为名强制清退，很多超龄人员却很心酸，因为想要能够多干活、多赚钱。

另一边互联网大厂的日子也不好过，排着队似的纷纷加入裁员大军。

没想到，不仅年纪大了钱不好赚，就连互联网的青春饭也不那么好吃了。

冷冬已过，但今年春天的整体就业环境却依然冷风料峭，往年金三银四的招聘旺季，金三没有来，银四估计也够呛了。

看着别人排队办离职，你慌吗？

不管是被迫转换工作，还是目前依旧在原来赛道上的打工人，都需要思考：如何做到将来在哪都能吃上饭？这事你现在不想、以后也要思考，甚至会直接面对，不妨早做打算、未雨绸缪。

职场人路在何方？《终身成长：打造职场的7大核心竞争力》（以下简称《终身成长》）一书或许可以给我们带来一些启发。

作者布什·霍尔菲尔德·卡特琳，在博世、汉莎、西门子和爱立信等世界超一流企业20多年的国际项目管理、战略采购以及人力资源管理经历中，积累了扎实的商业知识，近十年来致力于帮助个人和企业解决在职业领域的挑战。

本书从成长心态、终身学习、自我反思与自我调节、数字化能力、新型职场、创造力、减速与平衡这7个方面，帮助追求步和成长的职场人进行自我诊断、调整和提升。

1、终身学习是一个人的核心竞争力

上海71岁的方阿姨，女儿定居国外，自己独居多年，前年通过走进助老公益课堂学习了如何使用手机。

年轻人一用就会的操作，老人家却需要志愿者们一遍遍耐心地教，再对照着领回家的教材操作练习。

方阿姨早已能够玩转各大常用APP，订车订票也很溜，即使在疫情封控期间，也没耽误她从线上抢到菜。

当时一起去上课的还有一位80多岁的“老同学”，虽说学得是慢了些，终于也是学会了，老人经常跟儿孙们视频、在网上斗个地主，孩子们赞他很潮流很哇噻。

然而，还有更多的老人像3月27号刷屏了网络的视频中，那个不会微信买菜的长春老大爷那样无助，当听到他无奈恳求超市工作人员“你不好可怜可怜我吗”时，多少人心塞落泪。

接龙买菜、APP订购物资、出行出示健康码、提前扫码注册以备查验核酸、堂食扫码下单……每每看到因此而手足无措的老人们，都很是心疼。

因为家家都有老人，而我们也终将会有老去的那一天，除了社会要不断推动适老化服务，我们也要保持不断学习，跟上时代的变化。

老人的今天，也引发了我们对工作的思考。

如何寻求职业发展的可持续性？书中三问直击职场人灵魂：到此为止了吗？在专业上还是有上升空间的，对吗？我应如何寻求自己在未来工作中的定位？

作者给出建议：只有进入学习区中我们才能扩大我们的舒适区。

一个人的学历固然重要，同时学习力更重要！拥有并保持终身学习的能力，是一个人的终极核心竞争力，它能使人年轻时有钱赚、老了有饭吃。

2、数字化，势不可挡

长期以来，数字化已经成为我们生活和工作的一部分，万物智能正在加速中。

特斯拉首席执行官埃隆·马斯克3月27号在美国加利福尼亚一座工厂接受采访时，明确表示，人形机器将在2023年底实现“适度量产”。

在最初的设定里，人形机器人主要负责重复、枯燥或危险的工作，现在马斯克为机器人加入了更加日常的定位，比如做家务、跳舞……而在更远的设想中，他语出惊人道：总有一天，人格意识将能够被“下载”或“存放”在机器人身体中，即人脑植入机器人从而实现“永生”。

我国2025规划也将机器人作为重要突破领域，未来机器人将作为劳动力补充到经济建设中来。

Oh my god！！！科幻走进现实，不久的将来，我们旁边坐着的可能是一个机器人同事？而且TA还能进行选择、开展学习、做出决策！

数字化和人工智能几乎将会应用在全场景，不可逆转地改变我们的工作和生活，一些人对此充满希望，而另一些人却倍感压力，而我们又会成为哪一类人呢？

听听作者怎么说吧：历史的车轮毫不停歇地向前转动，无论过去还是现在，相比于那些墨守成规并将新兴事物妖魔化的一群人，灵活主动面对挑战，并试图解决时代问题的人，拥有更多的选择和操作机会。

你准备好了吗？未来已来、将至已至、唯变不变！

3、减速与平衡

不像是看完了其他讯息那样转瞬即忘，马斯克的设想让人猝不及防，过去好几天也很难忘掉，这个疯狂的家伙所带来的脑力激荡，不由地让人停下来思考前进的方向。

从容展望未来，作者给出5条参考建议：

◆戒除数字化成瘾能够实现自我减速

◆深度工作有助于实现正念

◆真实带来自如

◆有意义的人生更加美好

◆需要保持整体性

千人千面的智能算法，给了我们太多被推送、被营销的人生，手机、电脑、手表等电子产品，以及沟通软件、电子邮箱、网页、视频等海量信息，使我们陷入“日理万机”的假象，生怕错过什么事情的情绪越来越严重。

你是否也有以上困扰？

如何打破这样的自然循环呢？我们必须主动做出改变，比如：

◆减少安装手机应用，这将有助于减少我们每天可能接收的信息数量

◆关闭推送通知，因为这会使我们变得越来越局限

◆将手机切换到飞行模式，或者是切换到静音状态

◆……

总之，如果真正想要戒除数字化成瘾，必须要付出努力，精进的人生，从放下手机开始。

写在最后：终身成长，一辈子都有饭吃

无论你从事哪个行业，持续性发展能力都是必不可少的。当持续性发展能力与有意义的工作相结合，当新的工作技能与应对变化的积极心态同时具备，我们就不会对即将发生的事情产生恐惧。

变化将会是每个人生活中的一部分，尤其是在工作生活中。一些职业会消失，当然也会有一些新的职业形成。变化就是这样产生的，而它也会是我们生活的常态。

非常认可作者的以上观点。

所谓“铁饭碗”，不是在一个地方吃一辈子的饭，而是一辈子到哪都有饭吃。唯有终身成长、持续打造核心竞争力，方能构筑职场牢固护城河。

本文章为汉语心得记录网文章频道经典文章提供，版权归原作者所有，转载请注明出处