心灵突破60问的读后感10篇

《心灵突破60问》是一本由张德芬 / [荷] 罗伊·马丁纳著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：28.00元，页数：280，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《心灵突破60问》读后感(一)：一本“心灵成长”的参考图书

本书是一部贴心实用的心灵成长随身指南，全书通过问答的方式，两位老师站在东西方文化的不同层面，以男性与女性的不同视角，从情绪、金钱、亲密关系、为人父母、为人子女以及关于工作学习和成长等方面，对所选出的问题给出认真的解答，读者可从中得以启发与参考。

《心灵突破60问》读后感(二)：[有聲書評]《心靈突破60問》凱宇專訪作者張德芬老師

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長期覺得不快樂，是憂鬱症嗎？如何消除錯誤的金錢觀？活在當下與建立願景是否互相矛盾？在多年的演講和授課經驗中，身心靈作家張德芬與國際知名療癒師洛伊．馬提納經常面對聽眾或學員提出的各種人生疑惑，因緣際會之下，兩人決定聯手打造一本問答形式的心靈成長入門手冊。他們從數萬名讀者的來信，以及工作坊和座談會聽眾的提問中，精選出60個最具代表性、眾人最關心的問題。

《心灵突破60问》读后感(三)：这里也许就有你想要的答案

当时是带着巨大的心理问题来读这本书的，是自己遇到了人生中一个很大的难题，无法从消极的困惑中走出来，在挣扎中愈陷愈深。。。也许这就是所谓的瓶颈吧，是突破两个字将我吸引过来。

这也是我第一次接触灵修方面的书，当时的心境是完全无法让自己平静的去读完一本书，也正是它以自问自答的方式，让我可以直接切入自己的问题，去寻找自己想要的答案，很幸运我找到了。

读此书，虽不会让你立即脱离苦海，重新找回自己内在的平静和自由，但它的确是指引了方向，让自己快速而准确地找到自己问题的症结在哪里，然后再有针对性地去练习和突破。

这本书涉及的心理问题很广，并且深入浅出，在找到问题的答案的同时，还会拓展你心灵更大的空间， 内心有寻找的渴望才会找到你想要的东西。这的确是一本突破心灵的参考书。

《心灵突破60问》读后感(四)：一本很好的工具书

一直对于灵修、心理学、塔罗、星座、玄学、神秘学都有很浓的兴趣，刚接触只因好奇，好奇为何它们有如此之大的力量去预测和改变一些人一些事，到后来，我发现，原来这一切都是为了自我的救赎。为了寻求自我的开解与开导。

第一次认识张德芬老师是在机场的书店无意中发现了《遇到未知的自己》这本书，那时给予了我很大的震撼，从此便真正开始踏上了灵修学之旅。这是我看张德芬老师的第四本书，其实我并没有完全的看完，因为我更愿意把它视为一本工具书。

看了几本关于心灵修炼的书，也参加了一些关于灵修的讲座，我发现大道理大部分人都懂，也都会说，但真正会去做去坚持的却很少。

《心灵突破60问》中针对不同的问题有张德芬、马丁纳两位老师分别提出了解决的方法，但这些方法都是必须持之以恒的去修炼，如果只是急于一时把整本书一次性的看完，我认为效果并不大。针对自己的问题，翻看书本，寻找方法并开始有意识的练习，改变会慢慢地看到。

好的书有时候需要一两本就足以，最重要的是真正地去理解书中的核心思想，毕竟书只是一个入门，真正的修行在个人，而每个人的遭遇又不尽相同，带着信念寻找适合自己的方法好好修行，好好地活在当下。

很喜欢张德芬老师的文字，更惊喜地发现马丁纳老师那些独特的小方法效果令人惊喜，早晚的两个练习会让人更加轻松地面对每一日，我会继续坚持，也推荐各位尝试地练习。

《心灵突破60问》读后感(五)：天助自助者

一直以来都很关注自己的内心世界，因自己生活在这世间，虽然时间不长，但种种心路，总有经历。记忆中高三时自己活得最抑郁时时曾主动去看过心理医生。这放在现在不是什么大事，但于我，于我们那个小镇，也与得了精神病无疑。我很清楚自己焦躁不安的原因，那就是我太关注别人对自身的看法，为求人人赞美认同，不惜委曲求全，甚至严重到了时时活在对他人愧疚之感中。当拿到德芬老师和马丁纳老师的新书《心灵突破60问》时，我再次看到了4年前那个茫然无助的自己，也从书中找到了更深层次的原因---我没有能够好好爱自己，没能够发现自己内在的力量。而当年的那个心理医生，只知道给我开些抗抑郁的药。

过分关注别人对我们的看法，渴求别人对我们的肯定，其实源于我们对于自己的不自信。我们需要别人告诉我们是好的，是聪明的，是正面的，才莫名的安心。其实，真正的快乐源于内心的力量。你若相信自己内在俱足，自己是个很好的人，那哪需要别人的肯定，又怎会被别人不实不负责任的评论伤到？

书里有句话我很触动我：“从他的例子中，我又看到人类对自己狭隘信念的执着是如何阻碍我们享受人生，如何让我们无法快乐自在地生活。”高中整整三年，我过的很痛苦，不是因为学习，而是因为自己糟糕的人际关系。我希望每个人都喜欢我，因此委曲求全的与人相处。把自己搞的失去自我，却仍旧是毁誉参半。我总是用“要让大家都喜欢我”这个狭隘而且错误的观念束缚自己，导致自己不快乐。其实，做自己就好，管那么多干嘛？

这几年来，我一直都在积极寻求各种方法来帮助自己走出当年的困境。我会将心里的难过讲给朋友听。我会积极找心理医生，而更多的，我会去翻阅很多心灵书籍。我相信，每个读书的人，其实并不能从书中得到什么实质性的改变方案。而每次看书，其实只是在书里找到了共鸣，明白这个世界上，原来很多人都和我们一样，都有这样那样的问题，我是正常的。

现在的我已经基本走出了当年的阴影，但行走世间，一件事走了，另一件又会飘来。就像德芬老师说的，抑郁是我的老朋友，来了又走。而我们要做的就是稳住心绪，微笑面对。

《心灵突破60问》读后感(六)：觉察地活在当下

凡举读灵修书的人多半都有一个跌入谷底的状态。

我也不例外。

最初的实修是想让我自己逃离这个让我窒息的情绪漩涡，现在看来，或许又是“小我”在耍的花招而已罢了。而随着修炼的深入，就会冒出越来越多的疑问，如：我这样做是为了什么？我这样做能够得到些什么？为什么情绪还是如此糟糕？为什么自己有那么强烈的无力感？怎么样才能好好爱自己……

带着这些疑问正想寻求答案的时候，恰巧遇到了德芬老师和马丁纳老师合住的《心灵突破60问》，明晰了我内在的很多问题的答案。我不是我的头脑，我不是我的名字，我不是我的情绪，我不是我的身体，我就是我。老师一再提醒我们，“外面没有别人，只有你自己”。在每个人身上都会看到自己的某些特质，学习包容与接纳是人生很重要的功课之一。同时也是人生旅程需要成长不可或缺的一部分。在每个当下保持觉察、关照，让我们无需再被自己的无意识牵着鼻子去生活，从而，我们获得了真正的自由。

身份认同是笑我的一部分，当它和社会期望冲突的时候，我们就会产生无力感，觉察它，放掉它，便会重拾自由。

带着觉知活在当下，意味着把我们内在的智慧和直觉同理性的思想良好地结合在一起。生命最终的目标是冲向永恒——也许这句话并不意味着一个不死之身……生命总是不吝惜地提供我们每一个可以成长学习的机会。它究竟意味着什么正事每一个生命需要去体验的谜题。

正如老师在书上所言：“修行之路没有捷径可走，我们永远要独自面对自己的问题、信念。情绪和阴影。生命回忆自己的方式想我们显现它的面貌，每个人都有必须面对的挑战，都有自己的人生功课。生命是一所伟大的学校，在里面学习很艰难，这也是我们需要医生去学习的功课”。

就让我们带着一份觉知去完成这份一生的功课吧。大家共勉之。

《心灵突破60问》读后感(七)：修炼自己

这是张德芬与荷兰身心灵疗愈大量马丁纳合著的一部作品。身心灵类的书籍，我是越来越喜欢读了，越是读下去，就会发现前方的路原来还那么长，而自己又可以小小地向着前方接近一步，我总在想，能读到这些作品的人，都是与身心灵之路有缘的人，我们从混沌中，慢慢地拨开迷雾，一步步走向光明，这是多么有福气的一件事情。

这类书籍，会慢慢地感化自己的人生，虽然我们不能一下子全部吸收，但我们已经找到了方向，我们慢慢地学，慢慢地成长，心灵慢慢地接近真相。

张德芬的作品，我看得并不是很多，恕我无知，以前甚至并不曾听说过，直到前不久，一位老师提到她的书，我是抱着一种窥测的心态来读她的书，读过之后，我才知道，原来，身心灵这种说法，早就存在，而我竟然如此浅薄。

她的作品接近人生，总是能从细微处探询生命的真实。这本书是共有七章，金钱，心态，父母，子女，无常，工作，这些我们接触得最多，却常常会迷惑的问题上进行探讨，在两个人的对话中，我们可以看出二位大师心灵沟通上的融洽，也让我们的心灵接受了又一次有如清风般的洗礼。

这样的书我是跳跃着看的，最关注的当然是为人父母。在与孩子共同成长的过程中，我体验最深的一点就是，做父母真的是再次成长的过程，所以德芬说，“把自己修炼好就好 ”。很多成长喜欢批评孩子这样那样做得不够好，但唯独忘记了，自己是不是给了孩子一个好的榜样力量。要如何批评或者赞美孩子，要如何教会孩子合理表达情绪，等等问题，两位大师都以亲身经历进行了现身说法。其实所有的家教类书籍归结起来，都应该是帮助父母提升自己的过程，只要你记住最重要的一点，先修好自己，所有的问题都会迎刃而解。

童年总会带给我们或多或少的阴影，看看为人子女那一章，去试着学习接纳父母，才是对自己的负责。

现在读到很多书籍，都是告诉我们要好好爱自己，我觉得这是对生命的尊重。这本书中同样提到，而以前我们在小时候总是被教导着要多为他人着想，但最后我们并不快乐，我们总是忘记了自己。而现在，我们知道，只有学会爱自己的人才能真正快乐，只有学会从内部听从自己的声音，才是最有力量的生活。

德芬的书会一直喜欢下去，她总是带给我们惊喜，在有限的生命过程中，读书，并读一本好书，是多么有运气的事情。

《心灵突破60问》读后感(八)：找回生命的大自在

此前已经度过张德芬老师的好几本书，譬如《重遇未知的自己》和与别人合著的身心灵辅导书等，大部分的写作方式都如曲径通幽，慢慢的吐露衷肠形成一篇篇灵动的文字。这样写作的好处的作者可以遵循著者的足迹尝试他或她曾经走过的路，看自己是不是同样能通过这条路成长起来；不好的地方就是，时间一长，作者可能养成自说自话的习惯，弄不清读者的诉求，所幸，这本书的出版可以解决以上的困窘。

我对马丁纳的了解不多，仅限于他来自于荷兰，是享誉全球的身心灵疗愈大师和医学专家，与他齐名的似乎还有德国的托利，《当下的力量》的作者。60问是不是真的能让认真拜读这本书并且头脑不差的读者真的达到突破心灵的程度，其实并不是我最在意的。我最大的疑惑其实还在最基本的地方：如是日积月累的感悟我们的身心灵，我们最终能做到的究竟是什么，是像牧羊少年奇幻之旅中的少年千里迢迢来到异乡的沙漠被打得半死后终于被撒冷王以恶作剧般的戏谑方式告知巨额的财宝原来与曾经长久盘桓的地点近在咫尺还是在被人暴打后失去探寻的意志，悲惨的埋骨异国他乡。小说故事的作者迫于压力或源于善心不忍让读者失望，但在现实生活中这样的为山九仞功亏一篑并不鲜见。长久一来乌云压顶般在我的脑海里挥之不去的问题得到的很好的解答——吸引力法则对自己以外的人有用么？张德芬老师温和而肯定的告诉读者：西林里法则只对自己有作用，无法改变他人……“心想事成”是要你借助心灵的力量更加接近自己的源头……外面没有别人，只有你自己。看完这解答后，我长舒一口气，虽未醍醐灌顶，却觉得充实而平静，这回答诚恳也细致。就像一个学生曾在讲座中问过作家毕淑敏：人生究竟有什么意义？即人在为什么而活着？毕淑敏的回答是：人生确实是没有意义的，然而你要为之确立一个。这样的答案，好生令人感佩，不因真实就理直气壮甚至趾高气扬，关上虚空之门时谦卑的告诉你其实窗也是一种出口，不要本末倒置，不要数典忘祖。马丁纳老师则更进一步的指出要将吸引力否则与巫毒崇拜区别开来，人有影响力，但绝非为了把自己的意志强加于人，倘若你这样做了，恶果必将反弹回来让你偏离自己的轨道，甚至走向负能量。合上书，静静的想，也许，我们真的，从很小时就误读了“心想事成”这个词的真正含义，这是因为此才始终无法放空内心走向澄明之境的吧~

《心灵突破60问》读后感(九)：《心灵突破60问》突破从心开始

突破从心开始；突破重新开始。同音不同字却是如此微妙地向我们一干众等揭开着有关于为人处世的最实在话语。人生在世，我们总是在不知不觉中与形形色色的人们打着各式各样的交道。七情六欲的过程中，我们也难免会因为各种不同的状况而心潮滂湃起伏。面对我们的人生功课，我们可能百思不得其解；面对人生困惑，我们可能泥足深陷；面对失意挫折，我们可能捶胸顿足-----人生苦短，我们又怎能时刻怨天尤人呢？

正是因为做人的学问深厚；正是因为心灵的难题颇多，我们的确需要在寻寻觅觅的过程中找到最佳的上等良方来抚平心灵的伤痛。于其自暴自弃或者怨天尤人，我们不如自我突破地从心亦或是重新开始。正可谓：“忍一步海阔天空，让三分风轻云淡”。事实上，这一切的一切还是根究于自我的灵魂突破。凡夫俗子的你我或许并非那么容易轻而易举地找到最佳的捷径去突破心灵的孽障，那么，我们这里就一同来领略一番身心灵作家张德芬和国际身心灵疗愈大师马丁纳味大家共同量身打造的实用和贴心的灵丹妙药《心灵突破60问》吧！

众所周知，我们很多时候会认为遇到麻烦，心情烦躁，苦闷无助之时最为关键的原因还是在于自己无法克服心结或者跨过所谓的那个坎。在这本张德芬的新书中，我们便可以透过专家的描述来唤醒自我的醒悟。于其沉迷不能自拔，倒不如逃离负面思维的陷进，换个眼光看世界。本书的精妙之处在于设身处地地从困顿的人们角度出发，通过精辟的讲解让读者自己去搜寻正确的为人处世之理。通过问答形式的讲解，读者一如面对面地聆听专家们的开导。在我个人阅读的过程中，我更感觉到了某种感同身受般的触动。一如很多数种的比喻。形象生动，却是用最为简洁的方式发挥到了开解引导之意。于其通过长篇大论的理论讲解，如此直接形象的特殊问答方式更是最面地让读者领悟相关的人生真谛。事实上，尽管这本书中的心灵突破只有60问，但是由此及彼的过程中读者更可以完美地解脱下心灵的包袱。书中的问题有些或许是我们平时并不在意的要点，有些则是我们避而不见的话题，有些则是我们永远都不曾直面的主题，有些则是我们百思不得其解的问题----作者在举一反三的过程中，读者更是在涤荡心灵污垢之时。其中的提问不仅是提问，更是一种开解和引导，让你我的心灵得以重生，让你我的灵魂得以升华。

《心灵突破60问》读后感(十)：我们在路上

古人云：三十而立，四十而不惑。30多岁的人，正处在事业的黄金点，对于职场而言，或是老兵、或是倦鸟，在业务娴熟、经验丰富的光环下，缺乏激情与斗志，虽然能游刃于职场，笑看职场风云，但是，有些人总会出现困惑，无法认识真实的自己，看到自己的价值，导致角色的错位，如何准确定位，运用内心的强大力量，自我疗愈，这也是张德芬和马丁纳博士创作《心灵突破60问》的初衷吧。

本书由张德芬与罗伊.马丁纳博士联袂创作，两位老师从众多读者的来信中，悉心选出60个最具有代表性的灵性问题，从东西方文化的不同层面，以男性与女性的不同视角，一一给出深入而精妙的解答；内容涵盖情绪管理、金钱观念、亲密关系、亲子教育、认识自我、应对无常，以及吸引力法则的实用原则和技巧等诸多方面。

在看书的过程中，看到内在父母与内在小孩，让我思考我们的心智，我们的生理年龄与心理年龄是否相符？当皱纹慢慢爬上眼角，我们的心理年龄是否走向成熟，这两天在网上看了一个案例，一名女性咨客40岁，婚姻10年，咨询夫妻关系，在两者的对话中，我也在思考，什么原因使她心智不成熟？心理年龄与实际年龄不符。由于父亲在她22岁时去世，她没有体会到更多的父爱，所以在她心理上，她要求丈夫像父亲那样对自己，呵护、关爱，但她没有搞清楚，丈夫不是父亲，不可能像父亲那样包容、爱护她，所以，产生的角色混乱，导致夫妻关系紧张。

其时，内在的父母、内在的小孩与内在的成人都埋藏于我们内心，当内在的小孩没有长大，她就有一种依恋，需要旁人关心她、呵护她。试想我们已经40岁，在生活与工作中，任由情绪流走，殊不知，丈夫毕竟不是父母，职场毕竟不是自己的家庭，可以为所欲为，发发脾气，使使小性，任性而为，结果只能将自己逼入绝境，正视自己，真诚的对待丈夫、同事，遇到不公、看到不平，心中总有点不适，问题是抱怨能解绝问题吗？换种方式，换种心态，及时的梳理情绪，将负面情绪转移，注入积极的正面情绪，学会控制情绪，关注内心小孩，踏上成长之路……

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