《每天懂点幸福心理学》经典读后感有感

《每天懂点幸福心理学》是一本由安力著作，29.80元出版的2012-10图书，本书定价：231，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《每天懂点幸福心理学》读后感(一)：幸福其实很简单

幸福是什么？为什么物质生活越来越丰富，幸福感却没有越来越高涨？

幸福是一种感觉，幸福感不是一成不变的，在自我感觉不够幸福的时候，不妨读读这本滋润心灵的励志书，相对提升我们捕捉幸福的能力。每天懂点幸福心理学，幸福其实挺简单。

这本《每天懂点幸福心理学》以实例和心理学知识相结合的方式，从性格、心态、爱情、金钱观等影响幸福感的因素入手，进行了系统的心理学理论指导，详细介绍了许多提升幸福感的手段。只要用对方法，我们都能变得快乐、满足、幸福。

获得幸福感的的前提是接受自己，接受自己的外表、接受自己的性格、接受自己的生活、接受自己的心情、接受自己的工作……既要接受自己好的一面，也要接受暂时的不如意，接受完整的自己，用积极的心态去改变不足之处。

闭上眼睛想想，什么是幸福？自己幸福吗？感觉心中有阳光，生命之中有能量。过简单的生活，做真实的自己，给自己正确的评价，不介意外人的误解，常怀感人之心，常有助人之举，有所求但不贪婪，无所憾少些抱怨，幸福就在眼前。

培养自己发现身边的美好，保持美好的感知，忘掉不美好的能力，幸福这种状态定能常伴左右。我喜欢的东西太多，想做的事情太多，时间对于我来说好像总不够用，根本来不及抱怨就已经悄然走过，每一天，我都觉得自己的生活忙忙碌碌，但是有滋有味。没有什么轰轰烈烈的大事发生，但是有很多值得用心感受的小温馨存在。早上浇花草的时候欣赏一下新长出的小叶片、小花苞，感受生命之力，幸福感油然而生。看女儿笑嘻嘻的小脸感觉血脉的延续，幸福感缓缓流淌。行走在上班路上，仰望朝阳，倾听鸟鸣，看车来车往，幸福感层出不穷……只要心怀美好，善于发现，幸福随处可得。

幸福是一种感觉，也是一种能力，更是一种态度，幸福可以转化，可以创造，可以积累。通过学习和练习，打开属于自己的幸福之门吧，让门口更开阔，让生活更幸福。

《每天懂点幸福心理学》读后感(二)：搭建通往幸福的桥梁

追求快乐和幸福是人生活的根本目的，但什么才是真正的幸福，人们往往把自己最想要的东西或为之付出在所不惜的愿望称作幸福，愿望常常因人而异，同一个人的愿望也常常在不断地变化。记得在十多年前，身边有个哥们怀着憧憬的心情说，假如我有一个BP机，一辆摩托车，那是多么惬意的事啊。事过境迁，如今手机、汽车早已进了千家万户，当年那哥们的幸福标准早就作古了。

在现实生活当中，金钱、地位、名誉、成功等似乎与个人的生活质量关系较大，因此许多人认为幸福是建立在这些要素的基础上。但心理学家却否认了这种说法，心理学家能过广泛的调查和研究发现，良好 的人际关系，尤其是亲子、夫妻、亲密朋友关系的融洽，才是人生幸福的最重要的影响因素。幸福，汉语词典里的解释是使人心情舒畅的境遇和生活，是个人由于理想的实现或接近而引起的一种内心满足。也就是说，幸福是一种心理状态，一种生活态度和生活方式。照这样看来，幸福确实是跟物质没有多大的关系，金钱买不来幸福，成功、名誉和地们也带不来幸福。

《每天懂点幸福心理学》这本书浅显易懂，许多哲理性的观点都用简单的故事讲述，看着很轻松，每天可以随时拿起来看几页，仿佛幸福就在身边。每一小节后面的小贴士，是一些与前面章节有关的定律、效应、心态等理论知识，精僻又有道理。

作者在书中提出影响人的幸福感主要三个因素：遗传基因、环境因素以及帮助我们获得幸福的行动。即幸福是我们每个人可以争取的，这行动的第一步就接纳自己，无论是优点还是缺点，书中安排了一些测试题，帮助读者进一步了解自己，从生理的我到心理的我、社会的我，从而获得一个更加清晰的自我。对于如何接纳自我，提出了建议性的观点。

在通往幸福的道路上，每个人的爱好、自身条件、文化程度、追求目的都是不同的，或许幸福只是爱人的一个拥抱，朋友的一句问候，同事的一次鼓励……，1000个人心中有1000个阿姆雷特，1000个人心中也会有1000种不同的幸福。关于幸福的理解，一个同学在网上给我留言，长寿不一定幸福，成功不一定幸福，只有幸福才是幸福。

我们工作是不仅为了维持生计，得到物质的满足，同时也为了体会到一种精神的满足，实现我们的人生价值。不要走得太远，而忘记了当初为什么出发。

《每天懂点幸福心理学》读后感(三)：一本关于幸福的心灵鸡汤，适合放在手边随时为心灵补充能量的书

最近，新闻联播的“幸福调查”似乎一下子把“幸福”两个字炒到了风口浪尖，街头巷尾不管男女老少都在热议着自己的幸福。在这之前，幸福很少如这样被广泛关注过，至少我身边是如此，我也会偶然提及“幸福”，但却常常是缘于某一瞬间的感动，幸福只是某个时刻的感觉。或许是我被生活的纷繁琐事钝化了感觉，没有达到人生的某个高度，能够让幸福感每时每刻都围绕在自己身边。基于这个原因，当我看到这本《每天懂点幸福心理学》就迫切的收来看看，希望作者的文字能够让我的心理得到某种升华。

给我的感觉这本书就像很多年前一直很喜欢那类“心灵鸡汤”和“小故事大道理”的书，只是所有的内容都围绕着一个共同的话题——“幸福”。这样的书让人看着很轻松，可以随意的放在手边，空闲的时候拿来翻翻，每一节都是一个或几个与生活相关的短小的故事，却很启智，随之而来的一番道理也会深入人心，让纠结的心情变得豁然开朗。

正如作者在前言中所讲，幸福其实很简单，归根来说就是一种自我接受，一个无法直面自己内心的人，又言何幸福呢？作者在书中把“幸福”讲得很细，说得很透，贯穿了整个人生的方面面面，房子、财富、学习、工作、梦想、爱情、婚姻……幸福是一种状态，能够在生活中每时每刻都沉浸于这种状态需要洞悉许多生活的智慧。 物质丰厚不一定会幸福，追求的过程却能让人幸福；盲目的向别人靠拢不会幸福，做内心的自己却会幸福；无畏的牺牲自己成全家人不会幸福，彼此间相互的扶持却会收获幸福。每个人都是这世界上独一无二的，每个人的幸福都有不同的色彩，幸福的生活就是你喜欢的生活，幸福就是做自己想做的事，去自己想去的地方同，和自己所爱的人在一起……作者在书中讲到了很多非常有用的人生哲理，幸福是一种生活的能力，每个人都应该主动的追求属于自己的幸福。或许在读过之后你会觉得书中的有些道理其实很简单，这些道理似乎谁都懂，但却很难在生活中付诸实施。这便是作者所说的“知易行难”。其实细想想为什么会知而难行呢，其实还是没有把幸福的真谛读懂。

值得一提的是每一小节的后面作者都附加了一段小贴士，是一些知名的定律、效应、心理、行为，虽然只在每节之后占用了很小的篇章，却给人很大的启发。《每天懂点幸福心理学》是一本适合放在手边随时为心灵补充能量的书，读懂幸福、发现幸福、把握幸福、追求幸福，珍惜幸福，才能让自己的人生更精彩。

《每天懂点幸福心理学》读后感(四)：我的幸福我做主

我的幸福我做主

“你幸福吗？”“我姓曾。”这段神奇的对话出现在《走基层百姓心声》特别调查节目中，并在网络火速走红，被网友们封为2012又一“神一样的回复”。

我们权且不说这新闻对话的神奇之处，我想知道的是，提问者和回答者他们对幸福定义是否相同。你要的幸福和我要的幸福一样吗？

我能否做主我的幸福？

安力编著的《每天懂点幸福心理学》彻底改变你悲观的人生，让你做主幸福，让你明白——幸福就是这么简单。

本书共分十二章，采用就事说理的方式，分别从为什么要幸福、什么是真正的幸福，怎样才能获得真正的幸福这几个方面入手，向读者阐述了一个道理：一个人，只有能接受自己的一切，释放自己，从日常生活、学习、工作中，寻找平淡中的快乐，从酸甜苦辣中品尝幸福的味道，才能明白幸福的真谛，才能找到属于自己的幸福。每一篇文章后面都附有一个“小贴士”，用一个个生活中的“定律”来帮读者参透幸福的含义，为读者支招。

这本书最吸引我的就是这一个个“小贴士”。不过我感觉除了一些自然科学、心理学等领域中的“定律”外，有一些“定律”是作者自己概括拟定的，这不免成为一家之言，没有了权威性，有点鱼目混珠的味道了。

此外，本书在章节的划分上缺少了逻辑层次性，笔者认为，第二、三节可归为一章，第六、七、八、九章可以归为一个章。其余的章节仍有调整的空间。章节缺乏逻辑性是本书一个瑕疵。

不管怎样，作者要阐述的道理还是很明晰的:我们要懂一点“幸福心理学”，这样才能做主我们的幸福，进而做主人生。正如本书“前言”中所说的那样,每一个人都要接受自己，活在当下，享受人生。

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