当前位置

: 汉语心得记录文章 人生感悟 浏览文章内容

当自律刻进骨子里,你就会发光

hanchuanzi 汉语心得记录网 2022-01-30 23:39:09 370

知乎上有一个数百万人关注的热门贴子:“自律带给了你什么?”

有一个高赞回答是这样说的:“自律者出众,不自律者出局。”

很多人的状态是 间歇性自律、持续性懒惰,一时的“打鸡血”没什么用,长久、持续的自律才能解决人生的大部分问题。

有句话说得很对:“ 低级的欲望靠放纵,高级的欲望靠自律。”

自律确实很难,能做到的人,就成了别人眼中的成功者。

自律的人,都不愿意过得太舒服

真正想要变好的人,都会不停突破自己的“舒适圈”。

舒适安逸的状态每个人都喜欢,但小心,这或许也是一个陷阱,让人陷入到温水煮青蛙的状态,生活开始停滞下来。

我的朋友起初在一家银行做着基层岗位,年近30岁,渴望人生有更大的突破,于是她决定用空闲时间考公务员。

工作很辛苦,经常忙到晚上九点多才回家,看书复习的时间很少,而公务员考试竞争激烈,只有她闷头孤注一掷地努力。

晚上雷打不动地学到零点睡觉,早上五点起床,坚持复习了三个月。

只有亲眼看到她的状态,才知道她的决心和毅力有多大。

最终她上岸成功,是所考职位笔试面试的第一名,是成为去年那个部门里招的唯一一个公务员。

自律的开始都是痛苦的,没有人轻轻松松就能拥有开挂的人生,过程里必须充满了孤独的坚持、付出和不被人理解的心酸。

当你想让自己过得不太舒服时,恭喜你,你的人生会发生更多变好的迹象。

演员邓超因为综艺节目《奔跑吧兄弟》打开了自己在全国人面前的知名度,但在演戏上,他更拼命,敢吃苦,自律,才赢得了大导演的青睐。

拍摄张艺谋导演的电影《影》,他一人分饰两角,为了进入角色状态,达到导演的要求,他在拍摄期瘦了二十斤,每天跑步、锻炼,忍受饥饿,整个人都瘦脱了相,连孙俪都心疼地说:“邓超你别再瘦了。”

突破自己的局限,达成自己想要的目标,自律是必不可少的一步。

在孤独坚持,在煎熬中努力,方有成事的一天。

自律的人,都有明确的欲望

什么是自律,有一位作家给出了定义:

“自律就是有目标有方向,积极主动地做事,坚定不移地执行计划,最终达到自己想要的结果。”

每天叫醒自己的,不是闹钟,而是梦想。

当你真的想干成一件事,有成功的渴望,有变强变好的欲望时,自律这件事对你来说,就不是被动要做到的。

资深职场人士刘晓光曾分享过一个案例,他认识一个在西门子的高管,成长起点非常低,中专毕业,因为家境不好,一开始在工厂干活,补贴家用。

不甘心自己的人生就只能在工厂里给人打工,他就一边做工一边看书复习,考上了自考本科,后来又考上了名校的研究生。

期间在学校自学英语,通过了上海的高级口译。

刘晓光说:“这些都是他一边打工,一边艰难实现的,这种自律和对时间效率的把握,堪称变态。”

不要说没有时间提升自己,或者努力太苦了。

不管起点有多低,保持一种向上自律的精神,付出努力,不把及格线当终点线,就会不知不觉在同龄人里脱颖而出。

有句话说得扎心,但很中肯:“人的一切痛苦,本质都是对自己无能的愤怒。”

自律是改变痛苦最重要的方法,通过自律,在面对问题时,我们才会变得坚定不移,并能从痛苦中获得智慧。

把自律变成习惯,就离成功不远了

一时自律不难,难在长久坚持。

当自律成为骨子里刻下的本能,生活就会发光。

本杰明·富兰克林说:“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人,抱怨命运不好。良好的品格,优秀的习惯,坚强的意志,自律的精神,是不会被所谓的命运击败的。”

自从1982年起, 村上春树固定在每天早上5点前起床,伏案写作几个小时,然后出门长跑, 三十几年从未间断,并写出了多部 畅销书,成为诺贝尔文学奖的热门人选。

村上春树说长跑就是对自己的一种训练,通过跑步养成自律的习惯,锻炼自己的意志力,在做其他事情时,运用自律就变成了一件轻而易举的事情。

如何让自律变成一种习惯?

《自控力》给出了很有用的三招。

1、延迟满足:没有延迟满足能力的人,很难拥有自律能力。

因为自律就意味着放弃眼前的享乐和舒适,去为了一个远处的目标而努力。

及时行乐看似得到了暂时的快乐,却是对自己的不负责任。

知道自己想要什么,目前的努力是为了一个更大的回报,会让我们更好地投入当下。

2、计划不能很满:没有弹性的计划通常坚持不过三天。

养成有效的自律,开始不能贪多。

比如用一百天就做跑步这一件事,从一天走十分钟到一天快走30分钟,再到每周跑步三次,循序渐进的努力是为了大脑适应变化。

3、给自己激励:持续正向的反馈是一种长久的激励。

自律一般分成3个阶段:

前期是兴奋、跃跃欲试;

中期是痛苦忍耐,甚至是瓶颈期;

当自律让生活发生好的变化后,自律的后期就变成了享受。

在过程中给自己激励,就会坚持看到后面那个巨大的奖励。

有些东西,别人是抢不走拿不走的,比如思维、身材、自律。

作家王欣说:“你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活,其实都是人生给予自律的奖赏,是生活某一个甜美的瞬间,并不是全部的日常。”

别让自己过得太舒服,有明确的欲望,让自律成为一种长久坚持的习惯。

不要相信什么懒洋洋的自由,真正的自由,是自律带给你的选择权。


本文章为汉语心得记录网文章频道人生感悟提供,版权归原作者所有,转载请注明出处

相关阅读

最新文章

  • 1楚瓷歌云宴尘(不装了!厌世重生,女配掀桌乱杀)小说好看吗-楚瓷歌云宴尘最后结局如何(不装了!厌世重生,女配掀桌乱杀)小说无弹窗免费阅读
  • 2小说(玄学大佬下山后,直播算命暴富啦)全文免费阅读_(秦钰)小说全文免费阅读
  • 3秦钰小说(玄学大佬下山后,直播算命暴富啦)完整版小说阅读_秦钰全本列表免费笔趣阁
  • 4袅袅妖娆(霍殷戚袅袅全文在线阅读)-袅袅妖娆小说(霍殷戚袅袅)免费阅读最新章节列表无弹窗
  • 5霍殷戚袅袅(袅袅妖娆)小说最新章节阅读-全网最新首发小说霍殷戚袅袅(袅袅妖娆)免费阅读全章节
  • 6楚瓷歌云宴尘小说免费阅读不装了!厌世重生,女配掀桌乱杀完整版全文大结局
  • 7(玄学大佬下山后,直播算命暴富啦)秦钰全文免费阅读无弹窗大结局_秦钰最新章节列表笔趣阁(玄学大佬下山后,直播算命暴富啦)
  • 8种田养崽:我靠科研空间养活全家(许馨玥容九思全章节完整版)免费阅读_种田养崽:我靠科研空间养活全家(许馨玥容九思)最新章节列表笔趣阁
  • 9种田养崽:我靠科研空间养活全家(许馨玥容九思)全文免费阅读无弹窗大结局_种田养崽:我靠科研空间养活全家最新章节完整版阅读
  • 10许馨玥容九思全文(种田养崽:我靠科研空间养活全家)完整版小说阅读_种田养崽:我靠科研空间养活全家全本列表免费笔趣阁(许馨玥容九思)