《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感锦集

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》是一本由【美】戴夫·格雷著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：49，页数：2018-4，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》精选点评：

●心灵有自己的逻辑，理性对此一无所知；问题不是看的是什么，而是看到了什么。#2019-070-6.7分#（当当云阅读，全场免费活动）

●有些拖沓，想象前方有2扇门：这边是你现在的生活，对面一扇门是如果不改变生活长期下去会怎么样，另外一扇是如果行动了，最好的事情发生了你的生活会变成什么样。这是我自己在用的阈限版本。

●这本小书不厚但很有趣，重要的是它让我明白了原来阈限思维是这样的，以及我们可以利用自己的阈限思维更好地认识这个世界，更好的理解别人，以及让自己改变，变得越来越好，特别是书中提到的9个方法很实用，值得推荐。

●前面理论部分还可以，后面实践部分，也不知道是翻译太烂还是写的太简单，找不到能实操的，有点不知所云

●改变自己很重要

●这个翻译实在是让人叹息啊～内容精炼！就该集中注意力写成这么一本小书！

●从最根本告诉我们的思维方式形成的过程，很容易理解，很容易让人接受。面对想要改变思维方式的人，此书是必要的。她会让你反思目前你的思维方式形成的原因。并告诉解决方法。读的很轻松

●一言以蔽之，这本书是一本成功学鸡汤。读过的唯三的鸡汤之一，其中一本是《谁动了我的奶酪》，另一本则是《人性的弱点》。这本书与前者类似，也曾在微信读书上看到过一本类似的书《拆掉你思维里的墙》。成功学都有其通病，道理是那个道理，实践还是那个实践。

●很好读，尽管也没说什么新鲜的东西，但头脑不清晰的时候看看这样的书还是会有所启发的。

●结构很清晰，有理论有方法。每一章最后给的练习题目很有意思。但是思维类的书，就像内功，一点一点积累增加自己看问题的角度和价值观，是润物细无声的。

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感(一)：阈限思维有感

作者通过盲人摸象寓言故事，说出了人与人之间观点对立，每个人思维阈限，对某件事物看到的、听到的，给出的观点大相径庭，是什么原因会出现这种现象，作者通过金字塔模型展示出，出现这种阈限临界点，可能会遇到这样三层阻扰，最底层经验与见识，在人们的潜在意识里，会认为见多识广的人，在判断某些事件，优胜于普通人，然而作者通过现实工作经验 事件中，认为好好工作、升职加薪取得高薪，反而现实中，是工作中不可替代性更胜一筹；第二层，注意力，在人的感知世界里，根据神经学家齐默尔曼对人类的推测，人对事物注意力仅只有0.01%，99.9%是注意不到的，虽然我们能“感知”到某种信息，却不一定能真正“注意”到它，更别对它说进行思考和判断了;第三层，理论，通过几百年，自然科学发展史说明了，就单靠理论就不靠谱了，片面的单靠理论，人不仅不会变得更有洞见，反到会更加狭隘;作者认为，我们对现实的判断，要过滤这三层过滤网，才能看到现实的信息；那我们需要如何突破这三层过滤网？作者给出了重点方法二如下：1、保持“空杯”心态，主动清空自己经验、见识，换一种眼光去看待眼前的事物，欣然接受看似不合理、不可思议部分；2、调整心态，坚持问题导向，主动出击、寻找新问题、研究新形势、主动寻求改变，做到自我进化。

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感(二)：看完后的感受

我觉得阈限思维本质是让我注意到自己的固定的思维模式，然后尝试去改变这种模式。这可能会诱发某种好的改变，但是你也要为此做好风险应对。

本书中关键有三幅图，分别描绘了我现有的思维模式本质是什么样的，我要如何尝试换一个思维，继而以后应该保持的思维。

（图是自己按照书本画的，不是很好看，但是本质一致，凑合着看吧）

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感(三)：《阈限思维》

《阈限思维》这本书应该是我今年看过的书中排名前三的好书。今天终于看完了最后一点内容。其实刚开始看的时候更多的是赶时间完成任务，但在阅读的过程中发现，里面谈到的内容还真的很有趣很受用。其中让我印象深刻的有：扰乱惯性，开始改变行为模式。如果同一个问题反复出现人们通常会用相同的方式去处理，形成一种封闭循环。但如果我们扰乱惯性，改变自己的行为模式，可能就会得到出其不意的结果，至少比坐以待毙持续封闭循环的强。在不改变自己的情况下，改变世界是不可能的。有时，为了创建新的结构，旧的结构必须被破坏，这样就可以以不同的方式重新组合。 “风险有各种各样的形状和大小。但不管你是否意识到，风险都在那里，重要的是要考虑到你在任何一种改变工作中所面临的风险。把自己从你的个人目标中分离开来，可以帮助你记住更大的图景。你不可能总是有办法。人们需要相信你有良好的意图，并且你在寻找整体的好处，而不仅仅是为了你自己。如果人们理解了这一点，他们就更有可能信任你，并减少你的懈怠。”这个部分也是很好的，让他人看到你的行动，感受到的你善意，这也有助于个人提供更多的帮助，我现在的想法就是提升自己的能力，探索自己能力的阈限值并不断突破。我觉得这也是互相成全的过程。 还让我印象深刻的是可证伪性：一种理论可能被证明是错误的。如果一个理论是可证伪的，可以设想一个推翻它的观察、实验或论证。以前也学校里都被教育的是要如何去证明事情的正确性，但人类的思维方式习惯倾向于寻找符合自己臆测的线索，所以就有一定的遮蔽性，可证伪性能够很好的避免这一现象。 读一本书很容易，读懂一本书并理解里面的内容需要一些能力，读懂一本书在理解里面的内容后再付诸于行动则需要更强大的能力。在这本书中学的一些观点我也让自己有意识的去练习，我觉得这本书值得买一本纸质的版本再仔细研读。 Cheryl 2020.11.21

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感(四)：想走出困境？请打开阈限思维

阈限思维，改变没有想象的那么难。

而改变，为何要改变，只因我们处在困境之中。困境，常使我们思维混乱，无法快速寻得走出困境的临界点。而临界点，就是阈限。而打开阈限思维，前方则将一片光明。

书中作者戴夫戒烟成功，带来一个更深层的自我改变。他意识到他可以做到自己以前认为不可能做到的事情，如戒烟，那他肯定也能做到更多事情。戒烟的成功带给了作者自信和勇气，这些自信和勇气帮助他改变生活，对他产生了深远影响。就如作者说“我的整个观念都在改变，而新的观念又反过来改变了我的生活。”

作者戴夫，对自己的信念充满了力量。他的整套理论系统是关于如何有意义的度过我们的一生，，如何提出问题，探索可能性的。他会告诉你物体之间的空间，教你去看你以往熟视无睹，从未真正理解的东西，教你穿越困境，摆脱糟糕的环境。

在目前生活中，我也遇到了无法解决的问题。这个问题困扰了我将近一个月。我一直都想上班，有自己的工作团队和圈子。现在孩子奶奶来带孩子，我给激动的立即去找工作。找到了几分工作后，又发现了矛盾。我下午得接幼儿园放学的大宝。他们下午4：30放学，最晚5：30接走小孩。但基本上5点钟的时候小孩们都被家长接走了。我们这边的公司下班时间基本都是冬春季5点钟，夏秋季5：30。所以工作时间和接孩子的时间冲突，这也是困扰我的原因。离幼儿园近的公司，下午得五点或五点之前（不可能早下班）下班，这样我能赶着接孩子。离幼儿园远的公司，几乎不用考虑，五点下班也来不及。也没有哪个公司会因为我一个人而破坏企业制度让我早下班吧。我也考虑过做兼职，上午半天的兼职，但这样的兼职大多是重复性的体力劳动。所以我犹豫纠结了这么久。这本书就像及时雨，它浇灭了我心中的那些纠结，犹豫，它使我安静的坐在图书馆里，打开我的思维，认真思考了许多事情。我需要改变，而这本书，给了我机会。

我渴望陪伴孩子，陪伴家人，也希望孩子们健康，安全。而我又想发展自己。所以我得寻到平衡，平衡自我发展与家人。我在理清思路，在寻找平衡，在寻找最佳解决方式。我来到图书馆，然后看得到了这不了书。就像文中作者说的“我们的经历是真实生活的子集，它一定是有局限性的。”“你可以培养出一个新的思维方式，据此突破固有思维”。为了改变现状，我还在摸索与培养中。。。

就像文中作者所说的“为了学习新事物，你必须清空你的杯子，这样你现有的知识，理论，假设和成见就不会妨碍你”。我们最大的盲点是我们自己。所以，为了走出困境，为了改变，为了更好的自己更好的生活，我们要打开阈限思维，通过阈限思考，达到自己的目标。

我想，这会是一辈子都要进行的思考，阈限思考。

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感(五)：遇见未知的自己，让你的世界越来越美丽的方法……

阈限思维：改变并没有想象的那么难7.3【美】戴夫·格雷 / 2018 / 机械工业出版社假如把一件事情的发生事实看作是一条直线，我们所经历的事情就是这条直线中的一个线段，而我们的注意力就是这个线段中的一个点，从这一点上我们会建立起来属于自己的理论，判断和信念。

从这个意义上讲，信念就是每一件你认为你知道的事情，但是信念并不等于现实。信念它是有对错之分的，如果我们的信念没有随着时间的变化而更新，我们很有可能就会依据在过去事实基础上建立的信念来决定当下的事情，很显然这是不科学的。

每一种信念都会引发一种行为，而每一种行为也会导致一种结果。从现实中我们感觉到了什么，这个是我们的需求，相同的需求如果有不同的信念则会产生不同的行动和结果。

很多时候，当我们面临困境自己无路可走时，实际上是我们自己的思维限制了我们自己的行为。如果能够打开思路，打破一些限制性思维，用新的信念去解释世界，会发现柳暗花明又一村。

然而改变信念并不是那么容易的。信念有时候会自我保护。信念通过否认潜在可能性的改变来强化自身。对人们来讲，信念实际上是人们应对世界的不断充实的一张经验地图，对不同事情不同人，都会有至少一种信念，各种信念在一起形成了一个针对这个人的假的世界（信念的泡沫），当自身的信念与他人信念或是面临的新情况产生冲突的时候，他们倾向于用在自己营造的假的世界中所产生的信念去判断，认为这个世界就是这样子的，而这也构成了他对于其它信念的盲点。

从这里我们可以发现，在与人交往的时候，每个人都有他自己的坚持与固执，当我们无法理解别人的时候，可以通过去看看他所生存的世界，所经历的事情，来看一看他的幻像世界是个什么样子的，这样能够方便我们去理解别人。

那么如何去打破这样一个假的幻想世界，实现自我的成长呢？首先我们要先去相信。先去相信一个你之前不相信的信念，然后看看会发生什么。想要改变信念，首先要改变自己，想要了解别人的信念是什么样子的，首先要让别人信任我们。给予别人尊重感，安全感和信任感，会让他们乐于向我们阐述他们的信念，而他们的信念和我们的信念产生不同和冲突的时候，恰恰就是我们盲点显现的时候。

当然并不是别人说什么，我们就要相信什么，要去看一看他的所说的话，所理解的事物的依据是什么，是不是可以被证明错误的，与不同的人交流可以打开我们的思维方式，看到更大的世界。阈限思维就是先去了解别人的信念，然后去测试和验证这些想法，而不是还没验证就忙着拒绝和排斥。

如果在你的世界中，你总是遇到相同类似的问题，那么你需要考虑的是自己是不是这个问题的一部分？有的时候也许我们只是被自己的信念局限在一个小壳子里，所以我们看不到更大的世界，看不到更多的解决方式，我们面对相同类似的问题，总是用同样的方式去解决，所以我们面临的结果也是一样的，想要改变结果，首先我们就要去改变我们的行为，改变行为，我们就要去改变我们的信念。不妨让自己冒一点点风险去做一些自己之前没有做过的事情，用一些自己之前没有用过的方式，一点点改变，会有很大的不同，然后你会发现原来在自己的心门之外，还有这样一个这样的世界，原来事情还可以这样处理。

这个世界真的很大，我们每一个人都很渺小，我们接触的每一件事情又是何其的微不足道，封闭自己只会让自己活在越来越小的世界里，打开心扉，接纳不同，勇于尝试，我们会一遍遍的刷新自己的信念营造一个越来越大的自己的世界。当这个自己的世界与他人的世界，能够更多的融合在一起的时候，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，一个色彩斑斓的，更广阔的新的世界在向你招手。

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